Video del Programa Desde Tu Sofá: Taller Introductorio a la Práctica de la Meditación

Video del Programa Desde Tu Sofá:  Taller Introductorio a la Práctica de la Meditación

Gracias a todos los que participaron en el evento Desde tu Sofá: Taller Introductorio a la Práctica de la Meditación. Abajo podrán encontrar el video del taller.

La meditación es una práctica ancestral que otorga muchos beneficios a la salud física y mental ya que reduce el estrés, disminuye la ansiedad y la depresión, mejora el sueño, y fomenta la salud mental y emocional y el desarrollo de la inteligencia emocional.

Si estas interesado en aprender a meditar, el jueves 22 de julio a las 11 horas de Washington DC la Asociación de Jubilados les ofrecerá a todos sus miembros un taller introductorio en vivo sobre la practica de meditación. El taller proporcionar la teoría y las herramientas necesarias para meditar.El taller se llevará acabo en español, por Sara Atala y Guillermo Stilstein y durará aproximadamente una hora y media con espacio para preguntas y respuestas.

Sara Atala ha practicado meditación desde hace 40 años. Es miembro de la facultad de la Fundación Internacional PATHWORK, en Estados Unidos, donde da cursos de   crecimiento emocional y espiritual. Tiene una certificación en Hipnoterapia Clínica y es master en Programación Neuro Lingüística del Consejo Estadounidense de Examinadores de Hipnotizadores. Es «coach», con énfasis en «mindfulness», y viene liderando talleres de crecimiento personal y meditación en McLean, Va. desde 2001. Hace trabajo voluntario como mentora e instructora de gestión emocional (que incluye prácticas meditativas y manejo del estrés) de reclusos en el Centro de Detención de Adultos en Fairfax, Va.  A la fecha ha sido instructora de 900 reclusos. En 2015 fue seleccionada como la Voluntaria del Año por el Condado de Fairfax, en reconocimiento por dicha labor.

Guillermo Stilstein ha practicado artes marciales internas y prácticas meditativas taoístas desde hace 30 años. Es miembro de la sangha budista Zen Viento del Sur en Argentina, y hace 40 años que estudia budismo Zen. Guillermo es miembro docente del Instituto Médico Argentino de Acupuntura y del Instituto de Investigaciones Grupales, donde da clases de Chi Kung (entrenamiento de la energía). Es director de la carrera de Hipnosis General y Ericksoniana en el Instituto Americano de Formación e Investigación (IAFI) desde hace ocho años y fundador de un dojo electrónico para la práctica de la meditación desde hace cuatro años.

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