Video de la Clase de Equilibrio y Prevención de Caídas
¿Tienes miedo de caerte?
¿Te preocupa tu equilibrio?
¿Te has caído recientemente?
¿Quieres mejorar tu fuerza e equilibrio?
El pasado viernes 17 de febrero a las 12:30 pm la Asociación de Jubilados dió por zoom una clase para fortalecer el equilibrio y prevenir caídas. La clase fué en inglés y impartida por Kyra Corradin, una fisioterapeuta especializada en el tema.
Kyra Corradin tiene un Doctorado en Fisioterapia de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de George Washington. Tiene estudios avanzados en el diagnóstico y tratamiento de trastornos del movimiento y presta sus servicios a numerosos centros en el Distrito, incluyendo el centro de rehabilitación de pacientes en el Hospital de George Washington y el centro ambulatorio para la rehabilitación neurológica de NRH en MedStar. También otorga servicios ortopédicos y fisioterapéuticos en Sports Therapy and Rehab y a domicilio. Kyra se especializa en: dolor crónico, equilibrio y prevención de caídas, y salud y rehabilitación de la columna. Kyra también tiene certificación como instructora de yoga.
La clase nos enseñó varias prácticas y estrategia para prevenir caídas. Dado que el equilibrio es clave en la prevención de caídas, se hará una demonstración de los ejercicios que ayudan a fortalecer el equilibrio. Favor usar ropa y zapatos cómodos.
